Fitness cá nhân
Chương trình tập luyện được xây dựng theo mục tiêu, thể trạng và lịch trình của từng khách hàng.
ME GYM · KDC Him Lam, Quận 7
Khỏe từ bên trong, đẹp từ bên ngoài
Tập luyện đúng cách, theo lộ trình phù hợp với mục tiêu và thể trạng của riêng bạn tại ME GYM.
- Địa chỉ
- KDC Him Lam, Tân Hưng, Quận 7
- Giờ mở cửa
- 05:45 – 21:30 hằng ngày
- Hotline
- 0933212421
Về ME GYM
Tập luyện vì một phiên bản khỏe mạnh hơn
ME GYM xây dựng môi trường tập luyện hiện đại, sạch sẽ và thân thiện, nơi mỗi khách hàng được khuyến khích tiến bộ theo nhịp độ của riêng mình.
Chúng tôi tin rằng sức khỏe là nền tảng của một vóc dáng đẹp. Vì vậy ME GYM chú trọng kỹ thuật tập đúng, cường độ hợp lý và sự tiến bộ bền vững thay vì những thay đổi gấp gáp.
Tìm hiểu về ME GYMKhông gian hiện đại
Bố trí khu vực rõ ràng, sạch sẽ và thoáng.
Thiết bị đa dạng
Tạ tự do, máy tập và khu vận động chức năng.
Huấn luyện viên tận tâm
Hỗ trợ kỹ thuật ngay trong giờ tập.
Lộ trình phù hợp
Xây dựng theo thể trạng và mục tiêu từng người.
Dịch vụ
Chương trình tập luyện tại ME GYM
Sáu chương trình được thiết kế cho những mục tiêu khác nhau, từ người mới bắt đầu đến người muốn nâng cao sức mạnh.
Huấn luyện cá nhân 1-1
Huấn luyện viên trực tiếp theo dõi kỹ thuật, cường độ và tiến độ trong từng buổi tập.
Giảm mỡ và cải thiện vóc dáng
Kết hợp bài tập sức mạnh, vận động toàn thân và theo dõi tiến độ phù hợp.
Tăng cơ và phát triển sức mạnh
Xây dựng chương trình tập có cấu trúc nhằm cải thiện sức mạnh và hình thể.
Fitness cho người mới
Hướng dẫn từ những kỹ thuật cơ bản, giúp khách hàng tự tin và an toàn hơn khi bắt đầu.
Fitness cho nhân viên văn phòng
Chương trình phù hợp với người ít vận động, thường xuyên ngồi lâu hoặc có lịch làm việc bận rộn.
Lý do lựa chọn
Vì sao khách hàng lựa chọn ME GYM?
Vị trí thuận tiện tại KDC Him Lam
Dễ di chuyển từ Tân Hưng, Quận 7 và khu vực lân cận.
Mở cửa từ sáng sớm đến tối
Từ 05:45 đến 21:30, phù hợp với nhiều lịch sinh hoạt.
Không gian sạch sẽ, chuyên nghiệp
Thiết bị được vệ sinh và kiểm tra thường xuyên.
Thiết bị tập luyện đa dạng
Đủ cho cả tập sức mạnh, cardio và vận động chức năng.
Huấn luyện viên hỗ trợ tận tâm
Sẵn sàng hướng dẫn kỹ thuật khi bạn cần.
Phù hợp với người mới bắt đầu
Bắt đầu từ mức nhẹ, tăng dần theo khả năng.
Quy trình
Bắt đầu tập luyện chỉ với 4 bước
- 01
Đăng ký tư vấn
Để lại thông tin hoặc gọi hotline, đội ngũ ME GYM sẽ liên hệ lại.
- 02
Trao đổi mục tiêu và đánh giá ban đầu
Cùng huấn luyện viên nhìn lại thể trạng và thói quen vận động.
- 03
Lựa chọn chương trình phù hợp
Chọn hình thức tập và khung giờ hợp với lịch của bạn.
- 04
Bắt đầu tập luyện và theo dõi tiến độ
Tập đều đặn, điều chỉnh theo phản hồi của cơ thể.
Đội ngũ
Đội ngũ huấn luyện viên ME GYM
Đồng hành cùng bạn trong từng buổi tập, từ kỹ thuật cơ bản đến kế hoạch phát triển lâu dài.
Chuyên môn
Sức mạnh nền tảng · Kỹ thuật compound · Tăng cơ
8 năm huấn luyện tại các phòng tập ở TP. Hồ Chí Minh
Chuyên môn
Fitness nữ · Giảm mỡ · Người mới bắt đầu
6 năm đồng hành cùng học viên nữ và người mới tập
Chuyên môn
Powerlifting cơ bản · Tăng cơ · Chu kỳ tăng tải
7 năm huấn luyện nhóm sức mạnh và hình thể
Chuyên môn
Vận động chức năng · Cải thiện tư thế · Thể lực nền tảng
5 năm làm việc với khách hàng văn phòng và người ít vận động
Cơ sở vật chất
Không gian tập luyện tại ME GYM
Các khu vực được bố trí tách bạch để bạn dễ di chuyển và tập trung vào buổi tập.
Câu chuyện khách hàng
Hành trình thay đổi tại ME GYM
Mỗi người có một điểm bắt đầu khác nhau. Dưới đây là chia sẻ của một số hội viên đang tập tại ME GYM.
Ngọc Anh
Cải thiện sức khỏe sau thời gian ít vận động
“Mình bắt đầu với 2 buổi mỗi tuần và được hướng dẫn từ những động tác cơ bản nhất. Sau vài tháng, mình leo cầu thang không còn thấy hụt hơi như trước.”
Trọng Hiếu
Tăng cơ và cải thiện sức mạnh
“Trước đây mình tập theo video trên mạng nên hay đau lưng. Ở ME GYM, huấn luyện viên sửa kỹ thuật squat và deadlift cho mình, giờ tập thấy chắc chắn hơn nhiều.”
Thanh Vy
Giảm mỡ và cải thiện vóc dáng
“Mình thích cách mọi người ở đây không tạo áp lực về cân nặng. Chị Hà giúp mình theo dõi cả số đo lẫn thể lực nên mình duy trì được lâu dài.”
Anh Khoa
Fitness cho nhân viên văn phòng
“Mình làm ở Him Lam nên tập buổi sáng sớm rất tiện. Lịch tập gọn 45 phút, cổ vai gáy đỡ mỏi hơn hẳn so với trước.”
Kết quả tập luyện có thể khác nhau tùy theo thể trạng, chương trình, chế độ sinh hoạt và mức độ duy trì của mỗi người.
Đăng ký tập thử
Sẵn sàng bắt đầu hành trình của bạn?
Để lại thông tin để đội ngũ ME GYM liên hệ và tư vấn chương trình phù hợp.
- • Được tư vấn lộ trình phù hợp với thể trạng và mục tiêu.
- • Tham quan phòng tập và làm quen thiết bị.
- • Không tạo áp lực, không bán hàng dồn dập.
Chưa muốn để lại thông tin? Bạn có thể xem thông tin liên hệ và ghé trực tiếp phòng tập.
Ghé thăm ME GYM
Ghé thăm ME GYM
Phòng tập nằm ngay KDC Him Lam, thuận tiện cho cư dân Tân Hưng, Quận 7 và khu vực lân cận.
ME GYM
- 21 Hoàng Trọng Mậu, KDC Him Lam, phường Tân Hưng, Thành phố Hồ Chí Minh
- Hotline: 0933212421
- medicalgymvn@gmail.com
- Giờ hoạt động: 05:45 – 21:30, mở cửa hằng ngày